剧情简介
不独北京舞蹈学院，近年来许多中国艺术院校都参与到艺术教育国际合作与交流中来，在人才培养、学术研究、艺术创作等方面不断推进。这其中既包括完善学科专业布局，与全球知名艺术高校和教育平台共同探索课程设计，共建课程、共建专业、共享师资，增加师生高水平国际交流机会；也包括敏锐捕捉国际艺术教育资源，培育国际化的师资队伍和专业管理人才，聘任国外一流专家，发挥国际人才在国际视野、艺术资源上的独特优势；还包括提升艺术创新成果的国际转化规模、转化效率，积极与国际一流院校、院团及机构开展艺术创作实践，举办有影响力的国际学术会议、文化活动等。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。
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